Heilfasten, wozu?

In etlichen Postings schrieb ich zuletzt über meine gesundheitlichen Probleme, die sich letztendlich als rheumatsische Erkrankung heraus gestellt haben. Im Zuge der monatelangen Ungewissheit ließ ich unzählige Untersuchungen über mich ergehen um einige Entscheidungen und Diagnosen zu akzeptieren, andere wiederum nicht. Das bedeutet, dass sowohl die Schulmedizin hilfreich war, aber auch alternative Heilmethoden. Ich nahm mir aber die Freiheit, über meinen Körper selbst zu entscheiden! Medikamente nehme ich derzeit keine mehr!

Die Fastensuppe

Tatsächlich scheint es so zu sein, dass immer etwas passieren muss, um einen nächsten Schritt zu setzen. So habe ich beschlossen, die körpereigenen Möglichkeiten verstärkt auszuschöpfen. Sei es vor kurzem über Akupunktur, oder aktuell mit dem Heilfasten! Nachdem etliche Lauffreunde mich ebenfalls dazu motivierten, schloss ich mich einer Heilfasten-Gruppe in Kraig an. Unter der Anleitung der professionellen Fastenleiterin Sieglinde Salbrechter wurden wir eine Woche lang "ambulant" begleitet. Das bedeutet, dass wir uns täglich abends trafen und zusätzlich auch telefonisch kontaktiert und beraten wurden! Mit gemischten Gefühlen stieg ich also Anfang Feber in mein "Fasten-Abenteuer" ein, das mit einem Entlastungstag begann. Dann folgte eine Woche ohne feste Nahrung, an die drei Aufbautage anschlossen. Ich befürchtete schlimmes, erlebte aber eine positive Überraschung nach der anderen!

Was haben wir gemacht?
Nun, ich habe ja keine Erfahrungswerte, aber dass wir von so abwechslungsreich betreut wurden, überraschte mich doch einigermaßen. Ein kleiner Auszug aus dem "Rundum-Sorglos-Paket":
- Ernährungsvorträge (eh klar!)
- Vortrag eines Arztes
- Körpertraining mittels "Nia"
- Einführung in TCM mit Akupunktur
- Klangschalentherapie im Seminardom "Aurora"
- ein Kirchenbesuch
- umfangreiches Kräuterwissen uvm .....

Unser Fastenbrechen

Das Hungergefühl spielte in der Fastenwoche keine bedeutende Rolle und die Runde freundlicher - und gleichgesinnter - Menschen, in der ich mich befand, wirkte wohltuend. Der Abschlussabend (das Fastenbrechen) in der Probstei in Kraig wurde wunderbar zelebriert, denn da gab es die erste feste Nahrung, einen Apfel! Die Tische waren liebevoll geschmückt, jeder Teilnehmer erhielt ein Geschenk und eine Urkunde. Mit angeregten Plaudereien klang eine spannende Woche aus!

Was hat es gebracht?
Eine ganze Menge! Zuerst die Erkenntnis, dass man locker eine Woche ohne feste Nahrung auskommen kann! Wichtig auch, dass ich wieder einmal etwas Neues probiert und meinen Körper besser kennen gelernt habe und dass ich mit bald 63 Jahren noch immer lernfähig- und willig bin!
Natürlich auch eine Gewichtsreduktion von 6 kg(!), die aber nicht der Grund der Aktion war. Mein "Kampfgewicht war zuvor schon OK! Wichtig ist, dass ich mich frischer und besser fühle und weiß, dass ich Lebensmittel bewusster auswählen und zu mir nehmen und verstärkt auf meinen Säure-Basen-Haushalt achten werde. Auch der Blutdruck hat sich wieder auf ein Normalmaß gesenkt! Es hat sich natürlich mehr getan in dieser Woche. Vorwiegend Dinge, die ich sicher noch nicht zur Gänze realisiert und noch zu verarbeiten habe.

Abschließend danke ich meinem (Lauf)Freund Guido, der mich stets dazu gedrängt hat, ganz besonders aber jener Person, die mir die Fastenwoche zu einem besonderen Erlebnis werden lies - Sieglinde Salbrechter!

Noch ein paar Links:
- Erlebnis einer Heilfasterin (Ablauf von unten nach oben geschildert)
- Angebot ambulanter Fastenwochen der GGF
- Möglicher Ablauf einer Fastenwoche
- Fotos vom Abschlussabend